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피로와 만성피로는 어떻게 다를까요?여러분은 만성피로와 만성피로증후군을 구분할 수 있습니까?​ 보동 6개월 이상 피로감이 계속될 경우'만성 피로'라고 부를 수 있어요. 피로가 만성화되어가는 과정입니다.따라서 고란만성피로의 발발원인이 확실히 있을 때는 만성피로, 원인을 찾기 어려울 때는 만성피로증후군이라고 부를 수 있습니다.증후군은 원인이 명확하지 않거나, 단지 하나가 아닌 것에 대해 붙이는 명칭입니다.그러나 대부분은 자신의 피로의 원인을 파악하고 있을 확률이 높습니다.충분한 잠을 자지 못하거나 다이어트와 바쁜 일상에 의한 영양 부족의 식연습 때문입니다.​

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보통이라면 만성 피로가 있으면 영양제로 해결을 하려고 했을지도 모릅니다.피로에 좋은 영양제로는 면역력에 도움이 되는 프로폴리스, sound식으로 식사가 어렵다는 비타민 B가 있습니다.또한 전반적인 컨디션을 무너뜨린다면 종합영양제를, 활력을 증진시키고 싶다면 L-아르기닌이라는 단백질을 구성하는 아미노산이 풍부한 영양제를 먹어도 좋습니다.또 술을 많이 마시면 인간의 기능이 떨어져 피로를 느낀다면 밀크시슬 안에 들어있는 시리마린 성분이 필요할 것이다.평소에 스트레스가 많다면 마그네슘이 필요한데요.스트레스를 많이 받으면 아드레날린 호르몬이 분비돼 마그네슘이 배출돼 부족해질 수 있다는 것.반면 눈이 건조하고 피로하다면 루테인으로 안구 피로를 회복할 수 있습니다.​ 루테인은 25세부터 줄어들기 때문에 어린 내가에서 찍어 주면 좋지요.​

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​ 한편 주로 스토리에는 늦잠을 쟈고 자신 한일 종 1 누워서 아무것도 하지 않았을지도 모릅니다.수면부족을 보충하기 위한 스토리입니다.그러나 코골이 때문에 잠을 제대로 못 자고 만성피로가 생긴 분이라면 커피, 영양제, 늦잠으로는 해결할 수 없습니다.근본적으로 코골이 치료를 해야 피로감이 해소됩니다.유기농으로 매일 누워도 피로가 지속되는 분들을 위해 코골이 치료 노하우에 대해 알아보겠습니다.​

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수면은 신체의 피로를 회복하고 앞으로의 생활을 준비하는 중요한 과정입니다.수면 장애, 코골이로 인해 수면 부족과 질 저하가 발생할 수 있습니다.흔히 잠풍속으로 인식되는 경우가 많은데, 코골이는 피로와는 별개로 발생하는 것이다.사람이 자면 호흡근육과 안구근육을 뽑아서 나쁘지 않은 근육이 이완되어 버립니다.이완되고 늘어진 근육이 상기도 공간을 좁히면서 그곳을 공기가 통과하는 마찰 sound가 코골이 sound이다.​

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이것은 단순한 연습이 아니라 수면장 어린이입니다.특히 수면 무호흡증은 심각한 질환이다.혈압이 높고 영토에서 체내에 산소와 이산화탄소가 불균형을 일으켜 신체에 악영향을 미치게 됩니다.그리고 호흡이 어렵고 영토에서 생기는 주기적인 각성으로 수면의 질이 떨어지고 항상 피로를 느끼게 됩니다.따라서 코고는 소리가 점점 심해지면 삶의 질을 높이고 합병증 예방을 위해 코골이를 하는 것이 좋습니다.​

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코골이가 나으면, 살빼는 것 밖에 해답이 없다는 견해가 많습니다.실제로 사람마다 원인이 다르기 때문에 정답 또는 단일 치료 방법은 존재하지 않습니다.비만인 사람도 있지만, 태어날 때부터 구조적인 사고로 코를 골 수도 있습니다.좁은 턱, 처진 연구개, 큰 편도 등 해부학적 요인이 그것이다.따라서 병원을 방문해 가장 먼저 협착한 부위를 판단하는 것이 중요하다.​

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​ 개인적으론 체중이 증가하지 않도록 BMI지수를 25이하로 유지하고 운동과 수면 습관을 유지하는 것이 도움이 댑니다.또 기도를 항상 올리는 술이나 담배는 절제가 필요하죠.그러나, 이런 살아가야 할 습관의 개선에는 한계가 있는 법입니다.예를 들어, 누워서 자는 자세도 코를 곤는 데, 일시적으로는 도움이 될 수 있지만, 뒤척이면 소용없도록 예기입니다.선천적으로 기도의 구조가 좁고, 지금 당장 당신 무심각한 상태의 하나 촉즉발의 자세라면 병원에 내원해 코골이를 치료를 시작하는 것이 좋습니다.​

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호흡 곤란이 없는 환자는 아래턱이 처지는 것을 지탱하는 구강 내 장치가 적합한 경우가 있습니다.또한 입천장을 나쁘게 하지 않고 혀의 뿌리 때문에 기도가 좁아지는 경우 기도 확장술을 생각할 수 있습니다.이외에도 입 호흡을 하는 환자분에게는 코 막힘을 개선하는 수술이 추가될 수 있습니다.이 수술로는 부족한 경우 턱뼈의 구조적 이상이 생긴 경우 양악전진술에 의해 개선될 수 있습니다.또한 고도비만이 나쁘고 합병증의 위험이 있어 수술이 어려운 경우에는 양압기기를 사용할 수 있습니다.​

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코골이 치료를 통해 만성피로까지 함께 해결하세요.자신에게 가장 적합한 비결을 통해 수면의 질을 개선하고 합병증도 예방하세요. 숨어있는 수면클리닉은 수술과 비수술 모두 시행하고 있기 때문에 환자의 기도구조와 상태에 따라 가장 적합한 솔루션을 제안합니다.온라인 상담(신청) 전화 상담(예약)